ムダに頑張らないコツ

このように「気」にまつわる不調の改善には、漢方薬だけでなく、「気の持ちよう」も大きな役割を果たします。

四〇歳を過ぎて、家事や仕事が以前と同じようなペースでできないことは、ある意味、当然のことです。四〇歳を過ぎたら、あらゆることに全力投球しつづけることは無理なのです。

一方、この年代は、経験に基づいて「物事に優先順位をつける」ことができます。優先順位の高いものから力を使い、低いものについては力を抜くことで、加齢によるエネルギーの減少をカバーすることが可能になるのです。

「優先順位をつける」ことや「力を抜く」ことは、年齢を重ね、経験を積まないとできない技です。「いかに適切な優先順位をつけることができるようになるか」がムダに頑張らないための秘訣といってもいいでしょう。

カラダ自体は、四〇代の混乱期を経て落ち着く方向に向かっていきます。

しだいに、脳が「いくら卵巣を刺激してもホルモンは出てこないんだ」「ホルモンが少なくなってきたことに抵抗しなくていいんだ」とわかってきて、女性ホルモン量の変化などに抵抗しなくなるからです。これも、カラダの正常な反応です。

脳とカラダの働きが不一致状態にある混乱期の四〇代に「いかにムダに頑張らないか」ということが、混乱期を経てカラダが落ち着いてくる五〇代に「急に老け込んだ」感じにならないためにも、大事なことだといえます。